失恋

失恋の気持ちの切り替え方法8選!男女の切り替えるきっかけと心理。

落ち込む女性

 

失恋をしたときの切り替えは難しいもの。

すぐに切り替えろと言われても絶対に無理ですし、
余計に切り替えが難しくなってしまいます。

しかし、失恋したはずなのにすぐに彼氏ができたり
彼女ができたりする人もいます。

この人たちは一体どのようにして切り替えを行っているのでしょうか?

何か特別な方法でもあるのでしょうか?(笑)

教えてもらいたいですね!

早く切り替えるためにはどんな方法があるのか、詳しく知りたいですよね♪

今回Herselfでは、失恋後男女の切り替えるきっかけと心理、失恋の気持ちの切り替え方法についてお話させていただきます!

どんな切り替え方法があるのか知りたいという方は最後まで読んでみてください!

一緒に切り替え方を学習していきましょう!

 

失恋を切り替えれないのは男女共通

落ち込む人

 

失恋を切り替えることができないのは男性も女性も一緒。

ですが立ち直りの早さには違いがあるかもしれません。

 

男性、女性どちらの方が立ち直りが早い?

 

みなさんは男性と女性、どちらが失恋から切り替えるのが早いと思いますか?

早く立ち直ることができるのはどちらなのか
こちらをご覧ください!

 

女性

◇失恋から立ち直るまでに
どれくらいの時間がかかりますか?

 

  • 1日~1週間:12パーセント
  • 1ヶ月:49パーセント
  • 半年1年以上:39パーセント

 

 

男性

◇失恋から立ち直るまでに
どれくらいの時間がかかりますか?

 

  • 1日~1週間:60パーセント
  • 1ヶ月:29パーセント
  • 半年1年以上:11パーセント

 

 

女性は心構えがあまり早くない

 

表を見てもらって分かったと思いますが
女性は1ヶ月以上かかって切り替えができる人が多いことが分かりました。

これからどうしたらいいのかの心構えに少し時間がいるのかも。

 

男性は感情を長く引きずらない

 

男性は1週間あれば切り替えができてしまう様子。

感情を長く引きずる人は少ない傾向があるようです!

 

女性が失恋を切り替えられるきっかけ5選

本を読む女性

 

女性が失恋を切り替えられるのはきっかけがあるからです。

どんなきっかけがあるのか、詳しく見ていきましょう!

 

①考えをポジティブにする

 

女性は考えをポジティブにすることができると
切り替えられる人が多いでしょうね!

これからどのようにしたいだとかプラス思考に
やりたいことなどが明確になってくると元気を取り戻す傾向にあります♪

苦しい期間から少しでも早くポジティブな考えになってもらいたいです!

 

②出会いがあって変わる

 

新しい出会いがあって変わる女性もいるでしょう。

元カレよりも素敵な男性を見つけることができたのでしょうね♡

失敗しないためにもしっかり反省して
幸せをゲッドしてもらいたいものです!

 

③仲のいい親友に相談したおかげで変わる

 

親友のおかげで変われる人もいるでしょうね!

相談をするとスッキリしますからたくさん相談してもらいたいもの。

明るい気分になりますし、親友がそばにいてくれるだけで元気が出そうです!

 

④カラダを動かすことで変わる

 

ジムに通ったりすることでカラダを動かし
リフレッシュすることで変わる人もいるでしょう。

ストレスを上手に発散することができるタイプなのでしょうね!

復縁したいなどの感情が芽生えてこないので
おすすめのきっかけです!

 

⑤読書をすることで影響されて変わる

 

読書をすることで影響を受け変わる人もいるはず。

名言を読んだりすることでこのままではいけないと
気持ちにけじめがつくのでしょうね!

引きずることは時間の無駄だと気がついたのかもしれません!

 

このように、失恋を実際に切り替えられている人は多いですが、
今のこの辛い気持ちを抱えながら過ごしているのは、苦しくて仕方ない、いつまでたっても自分は切り替えられる気がしない。

そう思う女性も多いでしょう。

失恋を切り替えるには、

  • 現状の元彼のあなたへの気持ちを知る
  • 切り替えるきっかけを自分で掴む

この二つが大事です。

自分できっかけを掴むのはできるかもしれませんが、人の気持ちを把握するのは普通の人では難しいものです。

元彼の気持ちを確認するためにもHerselfでは電話占いをご紹介させていただいています。

今なら初回の電話相談が無料でできるので、気軽にカウンセラーの方に頼ってみるのはいかがでしょうか?

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あなたが失恋を切り替えられますように。

男性が失恋を切り替えられるきっかけ5選

男性の後ろ姿

 

男性が失恋を切り替えられるのはどんなきっかけがあるのでしょうか?

気になるきっかけを具体的に見ていきましょう!

 

①合コンに参加したから

 

男性が合コンに参加することによって
気持ちを切り替えることができるでしょう。

たくさんの女の子に囲まれることで幸せな気持ちになり
元カノのことなんて思い出す時間すらないのかもしれませんよ!

ポジティブな男性が多いのでしょうね!

 

②失恋の曲をたくさん聞いたから

 

失恋の曲をたくさん聞くことで切り替えられる男性もいるでしょう。

たくさん有名な曲があります。

自分と同じ状況だと重ねながら楽しんでいるのでしょうね。

気持ちがスッキリしてラクになったのでしょう。

 

③仕事に没頭したから

 

一生懸命仕事に没頭することで切り替えられる男性もいるでしょう。

頭の中には「仕事」「仕事」「仕事」という2文字しか
受け入れないようにしているのでしょう。

他の物事はなにも受け入れずに仕事のことだけを考えます。

恋愛する時間も作らないので出会いよりも仕事の楽しさに気がつくタイプでしょうね!

 

④カラダを鍛えたから

 

ジムでカラダを鍛えることで切り替えることができる男性もいるでしょう。

疲れたときに筋トレをすると元気が出るという男性がいますが
同じタイプでしょうね!

長く引きずることもないのでモテモテなマッチョボディを手に入れて
満足するでしょう!

 

⑤旅行に行ったから

 

旅行で気持ちを切り替えてくる男性もいるでしょう。

ストレスを上手に発散することで傷ついた心を癒しているはず。

楽しかった思い出のほうがいっぱいあるので
失恋したことすら忘れてしまっているかもしれませんよ!

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女性が感情を切り替えるための方法8選

落ち込む女性

 

女性が感情を切り替えるためには8つの方法があります。

気持ちを切り替えることができない女性はぜひ実践してみてくださいね!

 

①趣味に熱中する

 

まずは趣味に熱中してみましょう!

ヨガやダンスなどカラダを動かす趣味も素敵。

英会話などの趣味も大人っぽくて素敵。

たくさんやりたいことは転がっているはずなので
探してみてくださいね!

 

②手元のものはすべて処分

 

元カレの私物など手元のものはすべて処分しましょう。

捨てて思い出を失くしてしまえば気持ちもスッキリします♪

写真や連絡先も全部ですよ!

 

③これからの夢を紙に書く

 

これからどうして行きたいのか、自分自身の夢を紙に書いてみましょう!

紙に書き出すことで明確になるので前向きに行動しやすくなります。

気持ちを切り替えるチャンスなので叶わなそうなことも書いてみてくださいね!

 

④とにかく泣く

 

泣くことは気持ちのリセットに効果的。

思いっきり泣いちゃってください!

 

⑤頭の中から抹消する

 

記憶から抹消してしまうのもアリ!

頭の中から元カレを消すことで思い出しにくくなります。

これからも長く引きずりそうだな~と思ったら
ぜひ実践してみてください!

 

⑥誰も悪くない

 

失恋は誰も悪くありません。

ただ気持ちがすれ違ってしまっただけだと思ってください。

自分が悪いんだと思ってしまう女性がいますが
うつ病などになりやすいタイプです。

できるだけ自分は何も悪くないという気持ちを持ちましょう♪

 

⑦次に進むステップだと思う

 

失恋は自分が次に進む溜めのステップだと思いましょう。

次の恋愛にも活かしやすいのでこの考えは忘れないでください。

 

⑧自分を客観的にみて受け入れる

 

自分を客観的にみたことはありますか?

自然と受け入れやすい状況を作ることができます。

自分はこんな人なんだな~と見つめ直してみましょう♪

 

失恋を切り替えるためのFAQ

女性の後ろ姿

 

失恋を切り替えるためにはどうしていけばいいのか
みなさんの質問にお答えしていきたいと思います♪

ここで悩みは解決しちゃってください!

 

①時間は解決してくれる?

 

失恋を切り替えるためには自分自身が変わらなくてはいけません。

時間に任せてしまえば簡単ですが引きずるはずですし
自分のためにもなりません。

失恋を次に活かしたいのならば自分から積極的に行動してみましょう♪

(29歳・女性・会社員のお悩み)

 

②相手が忘れられない時の切り替え方は?

 

相手が忘れられないということはそれほど好きだった人なんですね!

でもその人は本当の運命の人ではないということ。

これから運命の人に出会うためにも
出会いの場に出かけてみませんか?

合コンや街コンには出会いを求めている人がたくさんいます。

あなたの運命の人もそこで待ってくれているかもしれません。

忘れるためにも新しい彼氏との思い出を上書きしていきましょう♡

(20歳・女性・専門学生のお悩み)

 

③相手に新しい恋人ができて切り替えれない

 

相手も前を向いて歩いていたということを理解しましょう!

あなただけ取り残されているということに気がつきましたか?

あなたも新しい恋人を作って見返してやればいいのです!

(30歳・女性・デザインのお悩み)

 

④相談する人が誰がいいのかわからない

 

Herselfではよくこの悩みを聞くことがあります。

Herselfでは恋愛のプロの方の電話占いをご紹介しています。

本格的なプロの占い師の方なのでアドバイスがとっても正確。

友達や家族に相談して解決しなかったことも
あっという間に解決してくれちゃったりするんです!

ぜひ誰に相談していいか分からなくなったら一度無料で電話をしてみてください!

(27歳・女性・ファッションのお悩み)

【電話占いヴェルニ】

 

Be Herself

海の近くで落ち込む女性

 

Herself(ハーセルフ)が紹介する失恋後男女の切り替えるきっかけと心理、失恋の気持ちの切り替え方法まとめ。

  1. 失恋を切り替えられないのは男性も女性も一緒。
    切り替えられるかは時間の問題。
  2. 女性は考えを変えたり、
    新しい出会いを見つけることで気持ちが変わっていく!
  3. 男性は夢中になれるものを見つけた瞬間に気持ちが変わっていく!
  4. 女性が感情を切り替えるためには自分を客観的に見てみよう。
    素直に受け入れられる時が来るはず!

今回Herselfでは、失恋後男女の切り替えるきっかけと心理、失恋の気持ちの切り替え方法についてお話させていただきました!

失恋を切り替えられないのは仕方がないことだと思います。

気持ち的な部分もありますし、相手の状況などによっても
変化してくるものです。

その辛い状況を乗り越えていけば新しい出会いがあなたを待っています!

一度気持ちを切り替えて前を向いてみましょう♪

みなさんに素敵な出会いがあることを願っています!

最後まで読んでくださり、ありがとうございました♡