ナイトブラ

ナイトブラが苦しい、きついと逆効果?悪影響や原因、対策法4選!

ブラジャーの写真を持った女性

 

あなたはブラデリスやナイトブラって知っていますか?

ブラデリスというのは補正下着の商品名で、バストアップ効果も期待できるもの。

ナイトブラは、バストアップにつながったりと今話題になっていますよね。

ナイトブラの方が、使用している女性は多く名前も聞いたことがあるのではないでしょうか?

ブラデリスとは違って、補正するのはバストだけになります。

そんなナイトブラですが、使用中の方!サイズは合っていますか?

私はMサイズときちっとしたサイズ表記ではないのを購入して、
なんだかしっくりきていない感じがしています(笑)

ナイトブラはサイズがきついと、
せっかく良かれと思って使っているのに逆効果になることも!

なので今回Herselfでは、ナイトブラ選びについてお話していきたいと思います♪

 

ナイトブラが苦しい!苦しい原因4選

ブラジャーを着けている女性

 

「ナイトブラつけるとなんか苦しいなあ」

そんなことを思ったことはありませんか?

胸が潰れていたり、食いこみがあったりなど着用感はどうでしょうか?

ではナイトブラが苦しく感じる原因についてお話していきます。

 

①普段ノーブラ・カップ付きインナーを良く着る

 

いつもnoストレスなノーブラやカップ付きインナーを着ていた人には、
ナイトブラはホールド力をより感じます。

一般的な日中に着用のブラジャーに比べるとナイトブラは、
着圧は弱いのですがノーブラには勝てません(笑)

そんなノーブラやカップ付きインナーを着ていた人は、ちょっとした勘違いがうまれます。

 

②着用方法が間違っている

 

ナイトブラにでも正しい着用方法があります。

私が買ったナイトブラは、下から着けるタイプ。

もちろん上から着けるタイプのものもありますよ。

バストアップなどの効果があるナイトブラですが、正しい着用方法でないと意味がない。

むしろ逆効果になることもありますので、きちんとつけ方をマスターしましょう。

脇のお肉やアンダーのお肉をブラのカップへいれこむことは、バストを正しい場所へ導く1つのポイントになります♪

 

③パッドを入れたまま着用している

 

もし胸が苦しい、潰されている感じがある場合はパッドを外しましょう。

外してもナイトブラの効果があるのでご安心を。

パッドを外すだけで、胸にゆとりができるので
きちっと脇のお肉やアンダーのお肉も入れ込めるでしょう。

 

④市販の安いものを使っている

 

私のことかなと思いましたが(笑)

市販だからダメ!というものではないですが、
安いなりに安くおさえている部分があるということ。

それが例えば、生地の場合や縫製の場合など色々あります。

なので、選ぶときは値段ではなく、
伸縮性や縫製がきちっとしているものを選ぶといいですね♪

 

ナイトブラを苦しいまま使う4つの悪影響

ナイトブラ

 

バストアップなどの目的でナイトブラを着用し始める人が多いのですが、
サイズが合っていないまま使用すると逆効果に…

では、もしサイズが合っていないまま使用し続けるとどうなるかご紹介します。

 

①バストダウン

 

サイズがきつすぎると、胸を押しつぶしてしまいますよね。

胸というのは脂肪です。

脂肪は自分の位置を保持することができない組織なので、
圧迫が継続してあるといらない部分へ逃げていきます。

しかもそういった状態は、
胸への血流やリンパの流れを滞らせバストアップがのぞめません。

 

②寝にくくなる

 

ナイトブラのきつさがきつくて、圧迫感から寝にくいという話はよく聞きます。

衣類の圧迫感というのは、
体をリラックスさせることができず睡眠の質が下がってしまいます。

なのでできれば睡眠時には、ゆるい衣類と下着でいる方がよいでしょう。

 

③血行不良、リンパの流れの阻害

 

先ほども少しふれましたが、
血行不良やリンパの流れが悪いとなにが問題と言うと老廃物がたまるということ。

そして栄養素がスムーズに行き届きにくくなるということ。

そのため、バストアップがのぞめなかったり、とある話では発癌リスクも高まるだとか。

なにもいいことがない状態になりますので、サイズ選びは重要ですね。

 

④色素沈着

 

きついナイトブラは、動くたびに肌がこすれるので
それが続くと色素沈着を引き起こします。

よくある部位としては、アンダー・肩紐になります。

 

苦しい人へ。6つサイズチェックポイント

サイズを測るメジャー

 

ナイトブラというのは、そもそも着けて苦しいものではありません(笑)

役割として、寝ていてもバストの位置をキープさせたり揺れを予防してくれるもの。

不快なものではなく、より自然に近くなるものです。

では、苦しい、苦痛であるという理由はなにがあるのでしょうか?

 

①息苦しく感じる

 

サイズがきつすぎるため、胸郭(きょうかく)の動きを妨げているのでしょう。

そのため、息苦しく感じて実質息がしにくくなっていると考えられます。

アンダーがきついのであれば買い替えが必要で、
トップが苦しいのであればパッドを抜いてみてください。

 

②肌が赤くなる

 

サイズがきつすぎるか、生地があなたに合っていないと思われます。

サイズがきつくて赤くなっている場合は、局所的な赤みが出ます。

しかし生地そのもが肌に合っていない場合は、全体的に赤みが出ます。

私も敏感肌で、化学繊維が合わず赤みが出ることがあります(笑)

ほっておくと色素沈着になりますのでご注意を。

 

③胸が潰されている感じになる

 

これは、程度によります。

多少ですが、夜用のナイトブラは日中のブラによりも柔らかい質感です。

そのため胸がナイトブラの着圧でやや押しつぶされたような感じなることはあります。

しかし、胸が押しつぶされてカップからはみ出るなどはサイズが合っていない証拠です。

 

④寝るときに違和感、寝苦しい

 

こういった場合に多いのは、
元々ノーブラ・カップ付きインナーを着用していた人によくある感覚です。

「なんだかしっくりいかない」というような着用感になる場合が多いです。

ただ、寝苦しい時はサイズが少し違うかな?とそういった感覚になります。

 

カップからバストがでる

 

これもサイズがあっていない証拠です。

カップからバストはみ出すのは、バストの崩れに直結するのでサイズを見直しましょう。

一度崩れてしまったバストは、戻るには大変な苦労が必要になります。

 

⑤脇部分も苦しく感じる、アンダー、肩紐に食いこむ

 

ナイトブラの脇や、アンダーが食い込むということは
通常のブラジャーでもよくありますよね。

ナイトブラの場合はアンダーホックもないものが多く、調節することが困難です。

また肩紐も同様で、調節できないことが多いのですが
この場合は完全にサイズが合っていない証拠。

無理矢理につけているとバストの崩れや、色素沈着の原因となってしまいます。

 

苦しい人はサイズ選びが肝心!

サイズを測るメジャー

 

では、ナイトブラが「しんどい」「苦しい」「不快感」といった
症状がある場合の対策について!

一番重要であるのが、サイズ選びです!

では、そのサイズ選びで重要なポイントをお話していきます♪

 

①サイズを少し上のものを購入する

 

ナイトブラは、基本的にはゆったり着用できるもの。

ストレスをすごく感じている場合、サイズがあっていません。

もしきついと感じた場合は、ワンサイズ上のものに変えてみてください。

よりも緩い方が、バストにも優しく効果もあります。

そしてバストを正しい位置へ導くことができます。

 

②生地が伸びるナイトブラを購入する

 

伸びないタイプだとどうしても締め付けが強くなりがち。

伸縮性に富んだ生地だと、トップやアンダーも楽になります。

胸の動きを悪くはしないのでストレッチ性のあるものがいいでしょう。

 

③着てから選べる、試着できるものを選ぶ

 

インターネットだと試着することは難しくなりますが、
できれば試着できるといいでしょう。

アンダーとトップ、またはカップなどの着用感覚などがよくわかります。

そしてサイズ感などをスタッフさんに直接聞けるのも利点ですね。

 

ナイトブラが苦しい、きつい時の対策法4選

ブラジャーを着けている女性

 

色々なポイントをお伝えしましたが、それでもナイトブラが苦しいという場合。

そういった場合は、以下のことを試してみてください♪

 

①昼間、日中着けて慣れる

 

ナイトブラを付け慣れないうちは不快感を感じることがあります。

特に普段つけてなかった人などは、夜にブラをつけるというだけで違和感なのです。

なのでサイズが合っているのであれば、
お休みの日に昼間も着用してみるとだんだんと慣れます。

慣れはものの上手なれという言葉があるように(笑)

ちょっと使い方は違いますが、慣れというのはとても大事です。

 

②パットを外す

 

サイズはあているのに胸が苦しい場合、
一度パッドが外すことができるのであればトライしてみてください。

案外胸の部分だけがサイズがきついだけでも息苦しいもの。

なので、パッドを外せば「あ、楽になった!」ってことはよくあります。

私なんかはそれで市販のものでもしっくりきました(笑)

 

③つけ方を再確認する

 

サイズが合ってるのになんだかしっくりこなくて不快だなと感じている場合。

正しいナイトブラのつけ方をしたことはありますか?

もし知らなかった場合は、実は正しいつけ方があります。

脇の肉やアンダーの肉をいれるだけで、きつさが楽になったりします。

着け方のポイントは、
肉を入れるときに下を向いて重力でバストをカップに導きおさめることです。

 

④マッサージをしてみる

 

胸周りには、血管やリンパがあります。

どうしても滞ると、アンダーラインの背部のむくみになることもあります。

アンダーがすっきりすると着け心地がよくなり、しっくりくることも多いです。

 

もしナイトブラのアンダーだけ苦しかったら?

ブラジャーを着けている女性

 

もし、アンダーだけがきつくて苦しい場合はどうすればいいか。

マッサージしてもきつくて、苦しい場合は
サイズを考え直して買い替えることをおすすめします。

ナイトブラの場合、アンダーのサイズを調節することができません。

なので対処方法は、買い替えるということになります。

 

苦しくない!締め付けが弱いおすすめナイトブラ

ブラジャーを着けている女性

 

「ナイトブラしたいけれど、どうやって選べばいいのかわからない」という人が多いので、
今回はオススメのナイトブラ商品についてご紹介していきたいと思います!

 

Viage ビューティアップナイトブラ




インスタグラムなどでよく紹介され有名になった
ヴィアージュのビューティアップナイトブラ。

寝てもバストの形が保持できると話題になっています♪

全方向から包み込む3D補正ができるナイトブラになっています。

個人的には次はこれを購入したいと思っています(笑)

Viage ビューティアップナイトブラ

 

モテフィット ナイトブラ



Aカップ女子にこそオススメしたいとうたっているナイトブラです♪

運動するときにでも使用できるブラで、バストアップできちゃう理想の商品です。

こちらは肩紐を調節できるので、いつでもサイズぴったりに着用できちゃいます♪

モテフィット~ふっくらバストメイクブラ~

 

導きリメイクアップブラ



大手のモールで爆売れしたと噂の導きナイトブラ。

バストの悩みだけではなく、お肉を逆流しないようにするので女性の敵ダイエットなどにも効果的!

背中や脇周りの余分な肉がスッキリする効果にも期待できる優れものです!

脇肉背肉逆流補正
導きナイトブラ

 

ウイング、ワコール おやすみナイトブラ

 

下から着用できるタイプのナイトブラでバストの横流れ、上流れを予防します。

伸縮性に富んでおり、つけても心地よい眠りを守ってくれる安心ナイトブラ♪

デザインはシンプルで、カラーバリエーションも豊富です。

 

ウイング、ワコール おやすみナイトブラ

 

苦しいのはみんなじゃない!ナイトブラ女子の割合

 

ナイトブラを使っている女子ってどれぐらいいるがご存知ですか?

実は4人に1人という結果が出ているのですが、私は結構多いなと感じました。

というのも、この割合は「ナイトブラが苦しい」がメジャーなのであれば
もっと少ない割合になったのではないかと思うからです。

4人に1人というのは、離婚率と同じですからね(笑)

まずまずの割合の女子が自分に合ったナイトブラを使っているということになりますね。

 

Be Herself

ブラジャー

 

Herself(ハーセルフ)で紹介するナイトブラが苦しいときの対策法のまとめ。

  1. 原因は4つ!不慣れ、つけ方が間違っている、パットつけたまま、市販のものを使用しているか
  2. つけ方を間違うと、胸が垂れる、不眠感、血行不良、色素沈着など…
  3. 6サイズチェックチェックでもう安心♪息苦しさ、肌が赤なる、違和感、はみ乳、肩紐の食い込みはサイズが合っていない証拠です。く/li>
  4. 苦しい人はサイズ選びが重要!伸縮性に富んだ生地がオススメ♪
  5. もしきついときは、慣れること・装着方法のおさらい・マッサージケアで解決!
  6. アンダーのきつさは買い替えどきの兆候!
  7. 私のおすすめナイトブラ5選はホールド感とカラーバリエーションも豊富♪
  8. ナイトブラをつけている女子は4分の1!

 

いかがでしたか?

ナイトブラを付けてみようかと検討中の人、
ナイトブラを使っているけどなんだかしっくりこない人など
どうすれば効果的にバストアップできるつけ方やナイトブラ選びができるかの
ヒントになりましたでしょうか?

今回私もナイトブラ愛用者として、苦しいナイトブラのつけ方では
効果は逆になってしまうのでぜひこれらの方法を試していただければと思います♪

最後までお読みいただきありがとうございました!