バスト

デコルテがふっくら!今日からあなたもガリガリデコルテ卒業する秘訣

ふっくらデコルテ実現方法

女性の体型も、その悩みも人それぞれ。
中でも、デコルテがガリガリで女性らしく見えない!胸元に自信がなくデコルテのあいた服が着こなせない!とお悩みの方も多いのではないのでしょうか?

どうにかしたいけれど、やり方がわからない、効果が出ない…と諦める前に!
ちょっとした工夫で、自信の持てるふっくらデコルテを手に入れてみませんか?

日頃の心がけで魅力的なデコルテがゲットできる方法をご紹介していきます!

ガリガリのデコルテは損をする!?

デコルテがガリガリだと、

  • 痩せすぎ体型の不健康な印象に
  • 年齢よりも老けて見える
  • 魅力的に見られない
  • 胸元にボリュームがなくなる

などのデメリットが生まれてしまいます。

痩せすぎ体型の不健康な印象に

デコルテがガリガリだと鎖骨が浮き出てしまい、痩せすぎの不健康な印象を与えてしまいます。
たとえ体全体が痩せすぎではなかったとしても、目に入りやすい上半身のデコルテ部分が骨ばっているだけで、
全体的に貧相なイメージを与えてしまいます。

年齢よりも老けて見える

ふっくらとしたハリのあるデコルテは、それだけで若々しく健康的に見られます。
ガリガリのデコルテは、骨が浮き出で見えたりシワが目立ちやすかったりと、年齢よりも老けて見られてしまうこともあります。

魅力的に見られない

デコルテがふっくらしていると、若々しい女性らしさを出すことができます。
反対に痩せすぎのデコルテは、女性らしい丸みを帯びた印象に欠け、骨ばった印象を与えてしまいます。
ハリのあるデコルテや鎖骨の美しさは、女性の特権ですよね。首元のセクシーさに惹かれるという男性も多いはず。
華奢なアクセサリーの映えるふっくらとしたデコルテは、女性の武器の一つともいえます。

胸元にボリュームがなくなる

ガリガリのデコルテで最も損をするのが、貧乳に見られてしまいやすいということ。
胸元のボリューム感のなさが際立つだけでなく、せっかくのバストも実際よりボリュームダウンしているように感じさせてしまいます。
デコルテにふっくら感がないだけで、そげ胸・貧乳に見られてしまうのは、とっても損!

実はAAAカップの気になる貧乳も、日常生活でしっかりバストをサポートし、背中や脇に逃げてしまったお肉を戻してあげるだけで、バストアップが叶うと言われているんです。

・Lunaナイトブラのリンクを貼る

このようなバストアップと同時にデコルテケアも行うことで、バストもデコルテもよりふっくらとしたボリューム感を手に入れることができます。

ここからは、ガリガリデコルテさん必見の
ふっくら美デコルテに近付く方法をご紹介していきます。

ガリガリデコルテはもう卒業!ふっくらさせる方法って?

ふっくらデコルテにはほど遠い…
そう思う方もいらっしゃると思いますが、
実はちょっとした日々の心がけで改善できるんです!

デコルテをふっくらさせるためには

  • マッサージでお肉をデコルテに変える
  • 運動やトレーニングでデコルテ改善
  • 姿勢や生活習慣の見直しで結構改善
  • 食生活や栄養摂取で簡単ケア

などの方法があります。

マッサージでお肉がデコルテに変わる!?

ガリガリのデコルテに効果的なのが、マッサージ。
胸周りをマッサージすることで、デコルテ改善はもちろんバストアップにも繋がります。

ガリガリのデコルテの原因は、デコルテ部分の脂肪が足りないこと。脂肪が背中や脇、二の腕に流れてしまうことで、デコルテのお肉が減り、ハリ不足や痩せすぎのような、貧相なデコルテになってしまっているんです。

マッサージはプロにお願いすることもできますが、
日頃のセルフマッサージでも十分効果は期待できます。
脂肪はとても柔らかく移動しやすいので、セルフマッサージの積み重ねでふっくらデコルテに近付くことができます。

デコルテがガリガリな人は、痩せすぎなようにも見えますが、
実は周辺には意外とお肉が付いているもの。
重力や振動の影響で逃げてしまいやすいお肉を、胸回りやデコルテに戻してあげることで、次第にデコルテにハリが出てきます。

またマッサージを行うことで血流がよくなり、代謝が上がることで老廃物老廃物も流れやすくなります。
デコルテ周りが血流改善されるとバスト周りにも効果があり、バストケアや育乳効果もアップするので一石二鳥。
バストアップを狙いたい方にもおすすめです。

・マッサージとナイトブラの記事

運動やトレーニングがデコルテ改善に!?

デコルテがガリガリの方は、そもそもの土台となる筋肉が足りていないというケースも少なくありません。
特に上半身の筋肉が不足していると、デコルテ周りの脂肪を支えることができず、お肉が流れてデコルテが貧相に見えてしまったり、さらにはバストのボリュームダウンにも繋がってしまいます。

鍛えるのに効果的なのは、大胸筋。
乳腺やバスト部分の脂肪を支えてくれる大胸筋を鍛えることで、お肉が流れにくく定着しやすくなるため、ふっくらデコルテを手に入れることができます。
大胸筋のトレーニングには、腕立て伏せが効果的。普通の腕立て伏せが難しい人は、膝をつけて数回やってみるだけでも効果を感じられると思いますよ。
他にも、入浴中に簡単にできるバストアップ体操や、ジムなどの器具を使ってのより効果的なトレーニング方法も、以下の記事で紹介しています。
日常生活の中でほんの数分、簡単に始められるものも多いので、参考にしてみてください。

・筋トレの記事?

姿勢改善や生活習慣の見直しも必要!

無意識のうちに猫背になってしまうこと、ありますよね。
実はその猫背も、ガリガリデコルテの原因です。
猫背のような体の歪む体勢は、胸周りの筋肉や体を支える背中の筋肉を落としやすくなります。
デコルテ周りの筋肉が衰えるだけでなく、猫背は肩こりや冷え性の原因にもなってしまいます。それは、筋肉が現象し、また体が歪み体内の巡りが悪くなることが、血行の悪さに繋がるからなんです。
血行が悪いと、せっかく日々の食事やサプリメントで取り込んだ栄養素などの吸収率も低下し、バストケアやデコルテケアの効果が出にくくなります。
姿勢を改善し血行をよくすることで、リンパの流れもよくなり、女性ホルモンもきちんと分泌されるようになります。また代謝が上がることで新陳代謝が促進され、バストやデコルテ周りはもちろん、体全体の巡りもよくなります。
特にデスクワークなどで座っている時間が多い方は、無意識のうちに猫背になっていることが多いです。
時間を決めて背伸びや肩ほくじをしてみたり、猫背になっていないか普段から意識してみるだけで、ふっくらデコルテに近づいていきますよ。
何より、猫背が改善され姿勢が整うと、背筋もピンと伸び胸も張ることができ、デコルテ全体が明るく健康的に見えるようになります。
デコルテが貧相に見えてしまうのには、猫背のような縮こまった姿勢も影響しています。胸を張って明るく堂々と振る舞う女性はステキですよね。
ちょっとした日々の姿勢の心がけだけでも、見違えるようなデコルテ美人に近付くことができます。

また、不規則な生活習慣も、ガリガリデコルテの原因です。
遅い時間まで夜更かしすることが多かったり、睡眠時間が短かったり… 思い当たる方も多いのではないでしょうか。
不規則な生活習慣は、血流が悪くなりやすく、新陳代謝が衰えたり老廃物が溜まりやすくなったりと、デコルテやバストをふっくらさせることの妨げになります。
まずは生活習慣を見直すことで、体の内側から整い、ふっくらデコルテへの近道になります。

食生活や栄養摂取で簡単デコルテケア

生活習慣と同時に、偏った食習慣も、ガリガリデコルテの原因の一つです。
日頃の食生活でしっかり栄養をとれていないと、デコルテケアの効果も感じられにくくなります。
規則的でバランスの良い食生活ができているか見直してみることも必要ですね。
また同時に、バストアップやバストケアに効果的な成分をとることを心がけることも、ふっくらデコルテに近付く一歩になります。

よくバストサプリメントなどを見かける方も多いと思いますが、
それらのサプリメントには
・イソフラボン
・酵素
・プエラリア
などの成分が配合されており、バストケアやバストアップにぴったりの成分として知られています。

バストアップがデコルテ部分のふっくら感にも繋がるため、
このようなサプリメントをバストやデコルテのケアに生かすことも方法の一つです。

ただ、サプリメントには個人差があるため、効果を感じられる人もそうでない人もいるかと思います。
サプリメントを使う勇気が出ない、使ってみたけれど効果が感じられない…という人は、これらの成分を日頃の食生活で賄うことで、バストやデコルテのケアに繋げることができます。

中でもイソフラボンは、豆乳などの大豆製品に含まれている成分としてご存知の方も多いでしょう。
大豆イソフラボンが女性ホルモンに似た働きをすることで、女性らしさを手助けしてくれるとして、育乳やバストアップに効果的であると言われています。
このイソフラボンは、豆乳や納豆、豆腐、きな粉など、様々な大豆製品に含まれています。
コーヒーに入れる牛乳を豆乳に変えてみたり、いつもの食事に豆腐や納豆を合わせてみたりと、ちょっとした意識で気軽にデコルテケアができそうですよね。

ナイトブラで即ふっくらデコルテに!

ガリガリデコルテにおすすめなのが、ナ

デコルテやバスト周りのお肉は、寝ている間に背中や脇へと逃げていってしまいます。
これは、お肉が柔らかく、就寝中にかかる重力の影響を受けやすいことが原因です。

逃げてしまったお肉を胸やデコルテに戻して固定して上げることが、ガリガリデコルテをふっくらデコルテへと変える鍵なのです。

ガリガリデコルテはもう卒業!ふっくらデコルテを叶えるナイトブラ

そうは言っても
・そもそもガリガリデコルテじゃ、ナイトブラを着けても効果ないんじゃ?
・ふっくらデコルテを実感できる、効果のあるナイトブラが欲しい!
という方もいるのではないでしょうか?

実は、そんなガリガリデコルテさんにこそおすすめのナイトブラが誕生したんです!

ガリガリデコルテさんのためのLuna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ

バストケアに定評のあるLunaシリーズから誕生したLuna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ。

どこがガリガリデコルテさん向けなのかというと…

このナイトブラ、
AAA〜Cカップのために作られた、小胸女子のバストケアに特化したナイトブラなんです!

ナイトブラはノンワイヤーで締め付けも少ないぶん、
これまでのナイトブラだとカパカパと隙間ができてしまったり、デコルテ部分までボリュームが出なかったり…と
心許なさを感じていた方も多いと思います。

このLuna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラは、
そんな小胸さんの悩みを解消するために作られたナイトブラ!

バストケアには欠かせないバージスラインのサポートに特化したブラで、
特別設計が施された、これまでにはない小胸女子の味方のナイトブラなんです。

ガリガリデコルテの原因の一つが、バストやデコルテ部分のお肉が、寝ている間に背中や脇に逃げてしまうこと。

このLuna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラなら、
こだわりの詰まった特別設計で小胸さんやガリガリデコルテさんの胸元を
快適にしっかりサポートします。

バストアップのためにも、ふっくらデコルテのためにも、
お肉を逃さずキープすることが大切。
お肉を戻して支えて上げることで、ガリガリデコルテがふっくらデコルテに進化します。
マッサージや整った生活習慣・食生活と同時進行すれば、ふっくらデコルテをずっと美しくキープすることができます。

デコルテケアと同時にバストケアもできるなんて、一石二鳥。
Luna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラで毎日快適にデコルテケアすれば、
憧れのふっくらデコルテも遠くない!

・Luna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラの記事

ふっくらデコルテへの近道はナイトブラ!

デコルテがふっくらしているだけで、健康的な印象はもちろん、より若々しく女性らしい印象を与えることができます。
何よりデコルテが美しいと、胸元全体に自信が持て、女性らしいファッションを思い切り楽しむこともできますよね。

諦めかけていたガリガリのデコルテも、ナイトブラを使った毎日の気軽なケアで、魅力的なふっくらデコルテに近づきます。
是非試してみてください!