バスト

そげ胸は10代からケアが大切。[原因・改善方法]を分析・解説!

そげ胸のケア

胸の形ってとても気になりますよね。

意外とこの記事には若い20代の子達も多いのではないかと思いますが、胸の形のケアなどは若い頃から始めることが大変おすすめされます!

それは、胸の形の要素に大きく響くクーパー靭帯というものに大きく関連するのですが、クーパー靭帯が切れてしまうと、もう戻ることはないので、若い頃に切れてしまっては一生その胸の形になってしまいます。

ですので、若い頃からのケアがとても大切になってくるということです!!

そげ胸とは?

イメージとしてですが、歳を重ねる度に胸の肉がなくなってきて、胸の形が変わってくることです。デコルテの部分が削げて、バスト上部のボリュームが減ってしまう状態ですね。

そげ胸の原因は、実は加齢だけではありません。

20代でもそげ胸の方はいらっしゃいますし、逆に50を過ぎて胸が削げていない方も全然いらっしゃいます!

これは遺伝とか体質とかそうゆう問題で片付ける話でありません。

小さい頃からのケアの積み重ねによって、いくらでも将来の自分の胸の形は変えられます。

特に大事なのは◯◯ですが・・・(最後まで読んで頂ければ分かります!)

そげ胸になる原因は?バスト上部のボリュームがない理由5選

あなたがそげ胸になってしまうの原因は主に5つの理由がありますので、そちらを見ていきましょう!!

そげ胸の原因1:姿勢が悪い

姿勢が悪いと、大胸筋が収縮してしまうケースがたくさんあります。
大胸筋を下から斜め上釣り上げる感覚の姿勢がかなりいいと思います!

そうすると、大胸筋の位置が上がり、ハリのあるあなたが求めるような綺麗な胸の形になると思います!

そげ胸の原因2:デコルテ(バスト上部)の筋肉不足

これは腕立て伏せをしましょう!
腕立て伏せをするときの腕の位置は少し上の位置にしましょう!
そうすることで、大胸筋の上部に効くので、デコルテの筋肉不足の問題の解決に近づきます!

そげ胸の原因3:加齢による女性ホルモンの低下

大豆や豆乳・納豆などに含まれるイソフラボンを定期的にしっかりと、摂取することで、効果が見受けられる可能性は出てくるかもです! あくまでもケアなので、女性ホルモンの低下を抑えるという働きですね!

それとセックスは大切ですね!愛する人との濃厚なセックスは女性ホルモンがたくさん出ます!

セックスをすると若返った気がする〜とかは本当です。女性ホルモンが分泌して、実際に若くなったように若返ります。

そげ胸の原因4:クーパー靭帯が伸びきってしまった

クーパー靭帯が伸びきってしまうと、まじで取り返しがつかないので、伸びきる前に普段からのケアを必ずしましょう!ナイトブラです。

そげ胸の原因5:自分に合うブラを付けていない

これもあるあるなのですが、結局ブラのサイズと胸のサイズが一致してないことが多くあるそうです。

ちゃんと自分の胸のサイズを知って、それに対する適切なケアをして行くことが大切です!

そげ胸の対策は?胸が下がるのを防止しよう

そげ胸になることがわかったところで、せっかくでので、対策していきましょう!
この記事にたどり着いたのも運命、さ、いきましょ!

そげ胸対策1:姿勢を良くする

先ほども申しましたが、姿勢をよくして、胸をはり、しっかり、胸にハリを与えるような気持ちで日々を過ごしましょう!

そげ胸対策2:大胸筋を鍛える筋トレをする

腕立てなり、ベンチブレスなり、ペックフライなど、とにかく大胸筋を鍛える筋トレをしましょう!

そげ胸対策3:女性ホルモンを増やす食事・生活

大豆イソフラボンなどを多く含む、豆乳・大豆・納豆などを多く摂ることだ大切です!

そげ胸対策4:ナイトブラを付ける

結局、あなたの人生の中で、大半の時間を過ごしている、睡眠の時間にちゃんと胸のケアをしていますか?
これが本当に大切です。胸のケアは起きている時だけではないのです。寝ている時こそ大切なのです!!

そんなあなたにはviageをおすすめしています。

ナイトブラの歴史も最も長いのが、viageになりますので、信頼するにも当たるような商品です。

そげ胸対策5:マッサージをする

鎖骨や脇や胸の横のところのちんぱに溜まっているゴミを流すような感覚で、マッサージをすると、効果的です!

しかし、マッサージをした後も、しっかり胸に対するケアをしないといけません。それがナイトブラです。

本当にナイトブラに関してはいますぐ購入した方が良い商品です!昼用ブラでは上下運動にしか、対応していないので、寝返りの左右の動きにも対応しているナイトブラを購入しましょう!

そげ胸対策は10代からでも早くない?

もうこの記事を読んだあなたはラッキーです。今日の今から始めましょう。
この後、彼氏とデート? 友達とインスタ映えご飯? NONO。そげ胸対策。
胸を支えているクーパー靭帯は伸びきってしまったら、もう戻らないので、伸びきる前の日頃からのケアが本当に大切なのです。

そげ胸に必要なブラは◯◯

みなさん日中のブラにばかり気を取られていませんか?
日中は基本的には、上下運動しかないので、そこまで胸に対するダメージが多くはないです。
それよりももっと・・・
ここで問題です。
あなたが思っているよりも人生の大半の時間を過ごしていて、その時にケアを怠っている人がたくさんいるものはなーんだ。

睡眠です!!

睡眠の時にしっかり胸のケアはしていますか?

してなかったら、まじでいますぐ、ナイトブラを買ってケアをしましょう。まじで。

睡眠時は体にとってとても大事な時間で、しかもその時間に胸は日中の上下運動以外に、寝返りを打つので、左右にも振れています。左右にたくさん振れると、胸のクーパー靭帯が痛むことはご存知でしたか?

本当に早急にケアをした方が良いです!! 
まじでw

Herselfの方で、50種類以上のナイトブラを検証して、おすすめのナイトブラがありますので、ぜひこちらを参考に買って!笑 今!笑 

今すぐ始めるべきそげ胸対策は?

確実にナイトブラです。
睡眠は人生の三分の一の時間も過ごしているにも関わらず、みんなケアを怠りすぎです。
睡眠時の胸をケアをすることがもっともレバレッジが効いて、福利的に胸に幸せとマシュマロお椀型おっぱいを届けてくれるでしょう。

そげ胸のまとめ

あなたが今、ナイトブラを持っていないとするならば、確実にいますぐナイトブラを購入することをおすすめします!強くおすすめします!