セックス

カップルのセックスレスの原因・対処法!二人の性生活に大事なこと。

男女のカップル

 

あなたは今付き合っている彼氏や夫と仲は良いけど、セックスレスや頻度が減ったということはありませんか?

セックスレスが恋人同士、夫婦間の悩みや不満になっていることもあります。その原因は何なのか?またその対処法などをご紹介していきましょう。

 

セックスがめんどくさいと感じてきた

一人で寝ている女性

 

あなたはセックスがめんどくさいと感じてきてはいませんか?

彼氏と付き合い始めの頃は、
そんな事を思うわけも無かったと思います。

でも、長く付き合っていくとやっぱり慣れちゃいますよね(笑)

別に彼氏に冷めたとかそういう訳ではないのに、
「何か面倒と思っちゃった」なんてありますよね。

年齢によるもの、仕事の疲れ、ストレス、悩みと色々とあるようです。

このような、様々な理由からも女性でもセックスが面倒と感じている人が、
実は7割もいるようなのです。驚きですよね!

なので、あなただけが面倒と思っているわけではないのです。

 

セックスレスのカップルの割合

 

付き合いが長くなってくると、
セックスの頻度も自然と減ってくるというカップルは多いと思います。

ですが、一体、どのくらいのカップルが、
セックスレスになっているのか気になりますよね。

実は、日本では約4割のカップルがセックスレスと言われているのです。

別に仲が悪いわけではないし、
とても円満なんだけれど実はセックスレスというカップルや、
夫婦がいるようですね。

セックスはコミュニケーションの一つとも言えるので、
セックスレスが深刻な悩みや問題になってしまい、
別れや離婚につながってしまうこともあるのです。

 

年代別セックスレスの悩み

セックスレスのカップル

 

セックスレスの悩みが年齢によるものだけではなく、
若い世代ならではの悩みもあるようですね。

また、人によって1ヶ月に1回でもセックスレス、
と思う人もいれば2ヶ月に1回でもセックスレス、
と思わない人もいるでしょう。

そこで、20代、30代、40代と年代別に、
どのような悩みがあるのか見て見ましょう。

 

20代

 

20代でセックスレス?と思う人は少なくないと思います。

少なくとも、私は「若いのに!?」と思ってしまいました(笑)

そんな若い20代で多いのは、
同棲カップルの場合「いつでもできる」や
「一緒に生活するようになってムードが無くなった」などあるようです。

 

20代女性
20代女性
したい気持ちはあるけど育児で疲れている

 

また、若い夫婦でも子供が生まれると、
女性が「育児で疲れている」や、
「まったくそういう気分にならなくなった」などもあるようですね。

彼氏の気を誘おうとセクシーな下着で攻めるのは逆効果!

彼女がセックスしたくても彼氏が気分が乗らない、
という場合もありますが、セクシーな下着を着て誘うというのは、
逆効果という意見も多いようなので注意しましょう!

 

30代

 

30代もまだまだ若いしセックスレスは、
多くないと思う人も少なくないと思います。

ですが、実は30代でのセックスレスは、
カップルや夫婦で約半数と言われており、
とても多いようです。

30代の男性は働き盛りのため「仕事で疲れている」が多く、
セックスにも慣れ「ワンパターンのマンネリ気味」
と言う女性の意見もあるようです。

30代夫婦の場合二人目を考える年代ですが、
「子供がいるので、気になってしまう」や
「子供も一緒に寝ているからできない」なども多いようなのです。

子供が生まれると二人だけの時間を作るのが難しい、
というの仕方がないかもしれません。

ですが、お互いのためにもたまには、実家に子供を数時間だけ預かってもらい、
二人だけで思いっきりセックスを楽しめる時間を作るのも一つの方法ですよ。

 

40代

 

40代カップル、夫婦になるとさすがに体力や性欲も徐々に低下してしまい、
セックスなしの生活が、普通になってしまっているカップル、
夫婦もいるでしょう。

ですが、頻度は減ってもセックスなしは嫌ですよね。

40代では、女性は「加齢臭がイヤ!」とか、
男女ともに「疲れてしまう」などの意見が出てくるようです。

体力的なことも原因になってきているようですね。

 

避けては通れないセックスレス問題

ベットに一人でいる女性

 

恋人同士や夫婦が長く一緒に過ごせば、
やっぱりセックスレス問題は避けては通れないですよね。

中には、ずっとラブラブでセックスレスとは無縁という人もいるでしょう。

うらやましい限りです(笑)
私の知り合いの男性から聞いた話ですが、
「セックスは義務」と言っていたことがあります。

もちろん奥さんは知らないようでしたが、
セックスは夫婦仲、恋人間での大切なコミュニケーションの一つで、
セックスレスになると関係がギクシャクしてしまうのです。

そう思っているから、義務と思ってでもセックスレスは避けたい!
ということなのですね。

 

徐々に頻度を上げていこう

 

すでにセックスレスの人はまずは、
お互い本音で話し合うことが最優先となります。

しかし、まだそこまでではないという場合は、
徐々に頻度をあげていくようにするのが良いかもしれませんね。

女性によっては、月に1回だから気分が乗っていかないという人もいるでしょう。

回数が増えると、体の感度も上がってくるし、
「気持ち良い」が勝つと、気分も乗っちゃいますよね。

少なくとも筆者はそうです(笑)

ですが、彼女サイドからしたら、
気持ちが乗らずに苦労することもありますよね。

せっかく大好きな彼氏の彼女ですから、彼のセックスにしっかり応じてあげたい。
そんな彼女さんたちには以下の方法をおすすめします。

 

セックスしたくないと思う気持ちの改善法

誰もいないベット

 

彼氏のことは嫌いじゃないし、あなたが自身の「セックスしたくない」という気持ちを
変えたいと思っているのなら、
きっとまだ改善の余地はあるのだと思います。

2人の関係を心地よくするためにも
セックスレスを解消するいい方法はないでしょうか?

 

Hな動画や画像を見る

 

例えばHな動画や画像を見てみるのは
いかがでしょうか。

画像は写真でも漫画でも、官能小説でも
いいと思います。

視覚や聴覚にダイレクトに
性的な刺激
を送ったら
少しはセックスの感覚を取り戻せるかもしれません。

そこで1人Hをしてみるのも
いいかもしれませんね。

 

彼氏にくっついてみる

 

大好きな彼氏にくっついてみる
結構ドキドキするものです。

「もっと触れたい」「キスしていいかな…」などと思えば
それは性欲と言っていいと思います。

性欲がわかんないあなたも、もしかしたら
あっ、この感覚だ」と
ときめきを覚えるかもしれませんね。

 

彼氏の香水や枕など彼氏の匂いを嗅ぐ

 

匂いも興奮を誘うひとつの要素だと思います。

彼氏の香水の匂いや、彼氏の家にいたり同棲したりしているなら
彼氏の枕の匂いを嗅いだり…
経験者の私は「結構ドキドキしますよ」と言いたいです(笑)。

セックスしたくない、性欲がわかんないあなたも
この方法は早い効き目でそれを改善してくれるものかもしれません。

 

自分にあったセックスのスタイルを見つけよう

キスしている男女

 

友達の話やネットの掲示板などを見聞きしていたら
「セックスは毎週」とか「もう1年半していない…」など
様々な情報が入ってきてあなたの心を揺さぶると思います。

「友達は毎週してるのになんで私たちはセックスレスなの…」
「もう何年もセックスしてない私って変なのかな…」
など、自分を見失いそうにはなっていませんか?

よくある言葉ではありますが、人は人です。

人は人だし、よそのカップルはよそのカップル。

なにより大事なのはあなたたちカップルが
2人のセックスのスタイルに満足しているかどうか
です。

2人とも満足しているなら
よその声なんて気にしなくていいじゃないですか。

反対に、どちらかが現状のセックスに不満や辛さを感じているのなら
お互いに相手の気持ちを受け止めて
丁寧に話をすればいいんです。

あなたたちのセックスのスタイルは
あなたたちカップルが一番知っているはずですよ。

 

Be Herself

抱き合っている男女

Herself(ハーセルフ)が紹介するセックスレスの原因・対処法!まとめ。

  1. 人によってセックスレスと感じる期間が違う
  2. 年齢と共に意欲が低下するのは自然なこと
  3. セックスレス解消には本音で話し合うのが必要不可欠!

 

今回はセックスレスの原因・対処法!について、
いくつがご紹介してきましたが、いかがでしたでしょうか?

セックスレスは恋人や夫婦にとっては、
なくてはならないコミュニケーションなのです。

なのに、現在は約半数の人がセックスレスに悩んでいる時代。

決してあなただけではないことが、
わかっていただけたと思います。

悩んでいても解決にはならないので、
大切な人と本音で話してみるのが、
一番の解決方法だと私は思いますよ。

少し勇気のいることですが、
あなたとお相手のためにも頑張ってみてくださいね。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。