彼氏

【厳選】彼氏が喜ぶ作り置きご飯7選!タッパー保存可能な簡単レシピ

料理する人

 

あなたは彼氏に作り置きのご飯を作ったことはありますか?

手料理をふるまうのって、料理に慣れている人でも
ちょっと緊張しちゃいますよね?

ただでさえ緊張する彼氏に振る舞う料理なのに
交際始めの頃や料理苦手となればもう緊張の嵐だと思いますし、作り置きしてこれ大丈夫なの?と不安になります(笑)

そこで今回は、料理が苦手な人でも、
作りやすい彼氏への作りおきご飯を紹介しちゃいます。

彼氏に料理作れない人だと思われていたら、
あっと驚かせてしまいましょうね!

私は本当に料理できないから…と悩まずにいてくださいね!
やってみると意外となんとかなりますからね(笑)

 

彼氏のために、作り置きでも美味しいご飯を!

パスタ料理

 

一人暮らしや帰りの遅い彼氏のためには、冷凍保存できて、
電子レンジで温めればすぐ食べられるおかずが必要です!

特に一人暮らしの男性の食生活って、
インスタント食品ばかりのイメージがありますよね。

それが、彼氏の場合だと余計に栄養面とかが気になってしまいます…。

カップ麺やレトルト、冷凍食品などのインスタント食品ばかりだと、
楽だけど健康面が心配になっちゃいますよね!

また、冷凍だけでなく「タッパーで保存可能な料理」(冷蔵保存可能な料理)も知っておきたいたいところ。

種類別に保存しておけば色々な組み合わせによって、
数日間の献立が出来ちゃいますので、

献立上手になる為にも一緒に見ていきましょう!

 

彼氏におすすめ作り置きご飯7選

ご飯料理

 

本題のレシピやポイントについてお話ししていきます!
ご飯によっては食べるときの注意点があるのでそちらもご覧ください!

 

①チャーハンや炊き込みご飯

 

チャーハンや炊き込みご飯なども作り置きには良いでしょう。

野菜も色々入れれるし栄養満点のご飯ですよね。

作り方も簡単だし和風から洋風、
中華などジャンルごとに色々楽しめるご飯料理なのです!

多めに作ってサランラップやジップロックで
一食ごとに冷凍しておけば、1ヶ月は持ちますよ!

電子レンジで温めるだけなので、
面倒臭がりな人でもとても楽チンです。

レシピでマヨネーズを使っていますが、
ご飯と絡めることで油がコーティングされて、パラパラの食感になります!

食べる時は自然解凍は傷んでしまう可能性があるので、
レンジで解凍するようにしましょう。

 

レシピ

ご飯 400g
卵 2個
長ネギ 1/3本
ハム 4枚
塩胡椒 少々
マヨネーズ 大さじ2

  1. 長ネギ、ハムを食べやすいサイズにカットする
  2. フライパンにマヨネーズを入れ、少し熱した後、ご飯を入れてご飯とマヨネーズを絡める
  3. 長ネギとハムを加えて炒める
  4. 卵を溶いて、ご飯を混ぜ、塩胡椒で味を整える

 

②作り置きの代表料理!カレー

 

カレーは作り置き料理の代表と言っても良いくらいに、
たくさんの人が作り置き料理として、
作っていることだと思います。

「カレーは二日目が美味しい」とよく言いますよね。

一度しっかりと冷ますと美味しくなるのです。

なので、朝作っておいて、夜食べると、
二日目カレーのような美味しい味になっているのですよ。

また、「日本人はやっぱりカレーが好き!」なので、
毎日食べても飽きないという人もいます。

たっぷり作って冷蔵・冷凍しておいてくださいね!

常温で鍋のまま二日目カレーをすると、
季節や湿度によって傷みが早くなってしまうので、
冷蔵庫で保存か冷凍しましょう。

 

レシピ

豚こま肉 100g
酒 大さじ1
人参 1/2本
じゃがいも 2個
玉ねぎ 2個
にんにく 1カケ
砂糖 小さじ1
水 400ml
ウスターソース 大さじ1
ご飯 適量

  1. 人参とじゃがいもを乱切りにし、玉ねぎはくし切りとみじん切りにする(みじん切りの玉ねぎが甘さを出してくれます)
  2. にんにくをみじん切りにする
  3. 豚肉と酒を混ぜて揉み込む
  4. にんにくと油を入れて香りがたつまで炒め、その後砂糖を入れて飴色になるまで炒める
  5. 水を入れて具材に箸が通るまで煮立てる(15分ほど)
  6. 一旦火を止めてカレールーを溶かしていく
  7. ご飯に盛って完成!

 

③みんな大好きしょうが焼き

 

しょうが焼きが嫌いっていう男性はいない!
といっても過言ではないくらい、
男性ならしょうが焼きが好きですよね。

でも、自分で作るかというと、
そういう人は少ないと思います。

電子レンジでチンするだけの状態にしておくのも良いですが、
焼くだけの状態にしておいたら、
いつでも焼きたてを食べられるし彼氏も嬉しいですよね♡

準備は簡単なので、ぜひ参考にしてみてくださいね!

 

レシピ

豚肉  300g
玉ねぎ 1/2個
しょうゆ 大さじ2
お酒 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
すりおろししょうが 小さじ2

  1. 豚肉(しょうが焼き用、バラ肉、豚こま、どれでもOK)
    を好きなサイズに切る。
  2. ジップロックなどの保存袋に調味料を入れる。
  3. ②にしょうがをすりおろしたのを入れる(チューブでもOK)
  4. ③に①のお肉を入れる。
  5. 玉ねぎを切ったのもジップロックに入れる。
  6. そのまま冷蔵庫で付け置きへ。

冷蔵庫なら4~5日、冷凍庫なら3週間ほど持ちますよ!

 

④家庭料理の定番!肉じゃが

 

肉じゃがは家庭料理の定番で、
おふくろの味っていうイメージですよね!

家で食べるとなんかほっこりしますよね!

そんな肉じゃがを作って、
タッパーで冷蔵保存しておけば5日は持ちますよ。

夏はちょっと気をつけてくださいね!

男性は肉じゃがの味が美味しければ、
「他の料理も美味しいに違いない!」や、
「料理上手なんだなぁ」と思うようですよ!

肉じゃがは決して難しい料理では無いし、
レシピを見ずに作れるようにマスターしておくと良いですね!

レシピ

牛こま切れ肉 150g
じゃがいも 中2個
人参 1/2本
玉ねぎ 1/2個
しらたき 100g
インゲン 4本程度
水 1カップ
砂糖 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ2
醤油 大さじ3

  1. 牛こま切れ肉を一口大に切る
  2. じゃがいもは煮ている間に小さくなってしまうので少し大きめの一口大にカット
  3. 人参は乱切り、玉ねぎはくし切りにする
  4. しらたきは少しだけ茹でてアクを抜いておき、インゲンも固めに茹でておく
  5. 肉を焼いていき、赤みが抜けたら、じゃがいも、人参、玉ねぎを入れて炒めていく
  6. さっと炒めたら、醤油以外の調味料としらたきを入れて10分ほど中火で煮ていく
  7. 最後に醤油を入れ、蓋をしてさらに5分ほど煮込んでいく
  8. インゲンを綺麗に飾ったら完成!

筆者のオススメですが、
最後に火を止めた後に醤油と共にバターを少し入れるとコクが出て美味しさ倍増になりますよ!

 

⑤簡単とろーり半熟味玉

 

味玉って美味しいですよね!

何個でも食べれちゃう感じですよね。
しかも中が半熟のとろーりとしたのはたまらない!
という人は少なくないですよね。

そんなとろーり半熟の味玉を作って保存しておいたら、
彼氏も間違いなく喜んでくれますよ!

すごく簡単で冷蔵庫で5日は持つので、
おかずの一品、お酒好きな彼氏なら良いおつまみにもなります!

レシピ

卵 3個
めんつゆ 大さじ4
みりん 大さじ4
白だし 大さじ2
お水 大さじ6

  1. お鍋に卵を入れ卵が隠れるくらいにお水を入れます。
  2. ①を強火にかけ8分計ります。
  3. 8分経ったら火を止め冷水で一気に卵を冷やします。
  4. 卵が冷えたら殻をむき、タッパーに入れます。
  5. ④のタッパーに漬けダレを入れ冷蔵庫で1日置けば完成!

漬けダレはひと煮立ちさせておくといいですよ。
半日置いて卵の向きを変えて全体に色づくようにするとより味が染み込みやすくなります。

 

⑥もやしとほうれん草のナムル

 

ナムルは「あともう一品欲しい!」という時に筆者はよく作るのですが、
多めに作ってタッパーに入れて保存していますよ。

すごく簡単に作れるし野菜も摂れるし、
ごま油の香りが食欲をそそるし、
豆もやしをつかうと歯ごたえもあってより美味しくなります!

彼氏がお酒飲む人なら、良いおつまみになるの間違いなしです!

レシピ

ほうれん草 3束ほど
もやし 1/2袋
ごま油 適量
鶏ガラスープの素 適量

  1. ほうれん草ともやしをさっと茹でます。
  2. 茹でたらしっかりと水気をきって、ほうれん草は適度なサイズに切ります。
  3. ボールに入れごま油を適量で混ぜ合わせて、鶏がらスープの素を入れて混ぜて完成です。鶏がらスープの素は味見しながら好みの濃さにするのがオススメです。

温料理ではないので温めも不要!
超めんどくさがりやな彼にどうぞ!

 

⑦お肉も野菜も摂れる簡単パスタ

 

お米派ではない男性には、パスタもおすすめ!

え、麺は保存できなくない?と思っているかもしれませんが、

麺と味付けの調味料を別にしておけば、1~2日ならパスタも冷蔵保存が可能です!

そこで、家にある調味料とちょっとした材料でできる、
バター醤油パスタのレシピをお話ししていきます!

レシピ

乾麺 150g
豚バラ 100g
ほうれん草 1束
しめじ 1/3
バター
オリーブオイル(サラダ油)

  1. たっぷりのお湯でパスタを茹でる。
  2. 茹でている間に、豚バラ肉とほうれん草は食べやすいサイズに切り、しめじは適度に割く。
  3. フライパンにバターを入れて溶けてきたら、豚ばら肉、しめじ、ほうれん草を入れて炒める。
  4. 容器に移す
  5. 茹で上がったパスタは保存状態にする為、サラダ油か、オリーブオイルをあえておく

こちらのレシピだと完全に最後まで作ることができていませんが、茹でておいたパスタと、
パスタの味付けの材料を合わせれば完成なのでパスタ好き彼氏ならおすすめのレシピです!

簡単なのに日本人が好きな味のパスタでとても美味しいですよ!

 

彼女の作り置きご飯に対する彼氏の本音は?

外を眺める男性

 

彼氏があなたのことを好きであるならば、間違いなく嬉しいです!

心配する気持ちは分かります。

彼氏に重いと思われたらどうしよう。
彼氏の口に合わなかったらどうしよう。

しかし、大抵の男性は味や重い以前に、その気持ちだけで嬉しいのです。

作った料理がオムライスでハート形のケチャップとかだとしたらもしかしたら重いと感じてしまう男性もいるかもしれませんが…笑

とにかく、家に帰ってきた時、一人暮らしの時などに彼女からもらう作り置きご飯は彼氏にさらに愛されるポイントにもなるので、

あまり気にしすぎずに作ってあげたい!と思ったらぜひ実践してみてくださいね!

 

Be Herself

卵

 

Herself(ハーセルフ)が紹介する彼氏が喜ぶ作り置きご飯まとめ。

  1. 冷蔵、冷凍を上手く活用しよう!
  2. 作り置き料理で彼氏の健康面をサポート!
  3. 彼氏は作り置き料理は普通の手料理より嬉しい場合もある!

彼氏が喜ぶ作り置きご飯について紹介しましたが、いかがでしたでしょうか?

料理の種類はいたってシンプルな料理で、
簡単にできるものですが、

あなたが作ったことが
彼氏にからすれば、とっておきのご飯となると思いますよ!

手の込んだものが絶対に美味しいとは限りません!

料理にきちんと想いがこもっていると、
美味しいと感じるので、隠し味はあなたの気持ちですよ!

また、彼女としては彼氏の健康面なども気になるので、
休みの日に作り置き料理をいろいろ作って保存しておけば、
簡単に食べられるし栄養面も気にならないのでおススメですね!

簡単だけど美味しい料理を作って、
彼氏の胃袋もつかんじゃいましょう♡

作り置き料理は知ってて損は無いし、
あなたのプラスにもなることなので楽しんで料理してくださいね!

最後までお読みいただき、ありがとうございました!