人生の悩み

「存在価値」に悩んでいる人必見!あなたの世界が一気に変わる考え方

孤独な男性

「存在価値」とは一体なんなのでしょうか?
生きる意味がわからない、自分は本当に必要なのか?と悩む人に読んでいただきたい内容です。

あなたのどんよりした気分を変えましょう。

存在価値・存在意義とは?

大衆の中で一人きりの女性
現代には「存在価値がない…」「存在意義がわからない」などと悩む人々がたくさんいます。
そもそも、存在価値とはどのようなものなのでしょうか?

存在価値とは…
その人、またはそのものの存在を意義があると認めるような、人や物事の価値のこと。

「自分に存在意義があるのか?」と不安に思う人が、自分の存在価値について調べるということですね。

存在価値がないと思う人の特徴・原因 5選

小さな穴から外を見る子供
なぜ人は、「自分には存在価値がない」と悩むのでしょうか?
存在価値がないと悩む人の特徴をあげていきます。

① 常に孤独を感じている人

家族や友人や恋人がいない・少ない人に対して不満を持っている人、または人と関わることの少ない人は常に孤独を感じてしまいます。
孤独や寂しさを感じると、自分のいる意味がわからなくなり、「自分の存在価値とは?」という発想になります。

② 誰にも必要とされていない人

自分は誰にも必要とされていないと思っている人は、存在価値を見出すことができません。誰かに頼りにされることがない、相談を受けたりすることもなく、むしろ誰かの足手まといになっていたり、失敗をよくしてしまう人に多く見られる傾向です。

③ 周りから嫌われている人

周りから好かれることがない、好かれたことがない人は当てはまることが多いです。上司・部下、先輩・後輩、家族・恋人に嫌われていたり、好ましくない態度を取られると「自分の存在意義」に疑問を持ちます。

④ 他人に全て合わせる人

自分の意見を人に言うことができず、納得できないことや腹立たしいこと、時には侮辱をされたり、雑に扱われたりしても、理解するふりをしてしまう人がよく悩みます。「わかる」や「確かに」など、自分の意見を押し殺して、同意するようなことばかり言ってしまいます。

⑤ 何もかも普通な人

周りと違ったことができる特技や趣味がなく、個性がないと思っている人は「自分なんていてもいなくても同じじゃないか?」と考えてしまいがちです。周りと違いすぎるのも怖い、世間一般の色に染まっていきているだけでは存在価値がわからなくなりそうですね。

存在価値を高めるためには?解決策・対処法 5選

犬と戯れる男性
実際に存在価値を高めるにはどうしたらいいのでしょうか?
存在価値を高めて人生を充実させたいと思う人は、どうしたらいいのか考えていきましょう!
ここでは、存在価値を高めるための解決策・対処法を紹介していきます。

① ペットを飼ってみる

一番手っ取り早く自分の存在価値を見出す方法は、「自分がいないと生きていけない存在」を作ることです。
ペットは自分が世話をしなければ死んでしまいます。命を預かる、生き物を育てることで自分の存在価値も実感できることでしょう。

しかし注意して欲しいことは、最後まで飼うことのできない人は絶対にこの方法をしてはいけません。ペットも生きる存在であって、自分の手段として使って終わりはできないからです。最後まで飼うことのできる経済力のある人、可愛がる気持ちがある人はこの方法を行ってみましょう。

② 様々なコミニティーに参加してみる

近所の自治会、ボランティア活動、婚活、町のアンケート調査、SNS、など現代には簡単に人と繋がることのできるツールがありふれています。
全く関わったことのない、ある意味住んでいる世界が違う人と会話をしてみたり、関わることによって新たな発見があるかもしれません。

オススメするのは、年配の人と話をすることです。自分が経験してきた人生の何倍もの人と話す機会はあまりありませんね。
人生の教訓や、昔はどうだったかなど、確実に自分の想像を超える話ができることでしょう。

③ 心から楽しめることを見つけに行く

得意、不得意は関係なく、自分が少しでも興味を持つものや幼少期にやってみたかったことなどを思い出してみましょう。
躊躇せずにどんどん経験していくのです。そうすることで、心が今までになかったワクワクやドキドキを味わえることでしょう。

これは一人で経験してみることが大切です。友人や知り合いがいない、自分のことを全く知らない人たちの仲間に入り、新しい自分を発見してみましょう。

④ 思いっきり体を動かしてみる

「自分の存在価値」について長時間悩んでいると、心身ともにストレスがかかり、気分も落ち込んできます。そんな時はとにかく悩むことができないくらいに疲れるのもいいでしょう。ランニングや水泳、筋トレを自分の限界まで行ってみてください。汗をかいて筋肉痛になって息することがいっぱいいっぱいになると、人間は水が飲みたいやお風呂に入りたいと目の前の娯楽のことしか考えられなくなります。

そうして行くうちに、悩んでいることが馬鹿らしくなった、体を動かしてたら体つきや表情が変わり明るくなったなど様々な効果が得られるでしょう。
この方法のいいところは、一石二鳥と言うところです。

⑤ 相談してみる

いっそのこと他の人に自分の心のうちを話してみることもいいでしょう。人は、他の人へ話して共感してもらったり、言葉に出すことで心のモヤモヤが減少する傾向があります。

ただ、身近な人や知り合いには相談したくない人、できない人もいると思います。そこで一番いい方法は、「占い」です。
病院は少し大げさだし、なんて思う人にとっておきです。自分の未来を占ってもらったり、占いに行ったことのない人も興味本位で試してみると新たな発見がありそうですね。

自分の存在価値が分からない人へ

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自分の存在価値がわからない、それは、同じ環境に良すぎているからです。この世に全く同じ人間なんていません。
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存在価値がないと思っていた人の体験談

会議の風景
存在価値が見出せなかった人や、存在価値がないと思っていた人はどのようにして克服したのでしょうか?
他の人の体験談を見て、自分のこれからの行動の参考にしましょう。

【10代女性Aさんの体験談】

私は母子家庭で育ち、母親はいつも他の男の人と出かけていて、ご飯や家事は全部私がしていました。
周りの友達が、親からお小遣いをもらっていたり、旅行に出かけていたりすることを聞くと、いつも「なんで自分は同じようにできないんだろう」と悲しくなり、自分が存在する意味はあるのかな、なんで生まれたのかなと考えていました。

でも、学校から帰るときに道で転んでいるおばあさんを見つけました。周りの人は気付いているにも関わらず見て見ぬふりで、私が駆けつけ立たせて、バスを一緒に待つことにしました。そのときにおばあさんが「あなたが助けてくれて本当に良かった」と言ってくれたんです。私でも誰かの役に立てるんだと思うと嬉しくて、それから私は介護系の職につくために毎日勉強しています。

【30代男性Bさんの体験談】

私は結婚して8年経ちますが、子供はいなく、妻と二人暮らしでした。8年も経つとお互いが空気のように当たり前の存在になり、大切さが薄れてきていました。妻は私が、仕事が休みで家にいると嫌がるように外へ出かけて行き、二人の時間は少なくなっていました。そのうちに、毎日仕事をしてお金を稼ぎ家に入れ、楽しくもない生活をしていることにだんだんと限界がきていました。そんなときに、妻の浮気が発覚し、私は今まで積み重ねてきたことが一気に無駄なものに感じられ、自分の存在価値を見失いました。

しかし社会人というのは、そのような都合で仕事を休めることはなく、どん底の気分で会社に行ったのです。その様子を変に思った、いつもは厳しい上司から、理由を聞かれることもなく「お前は頑張りすぎている!顔が暗い!うまいもんでも食って来い!」と昼休みに1000円渡されたのです。上司はいつも奥さんがお小遣いをくれないと言って500円で収まる食事をとっているような人でした。それなのに、自分のことを気にかけてくれお金をくれた、そこまでしてくれる人がいたんだ、と心が軽くなりました。それから妻とは離婚し、趣味と仕事に没頭した楽しい毎日を送っています。

いかがでしたか?
これらの経験談からわかることは、「存在価値」を見つけるのは意外と小さなことであるということです。
「人助け」「誰かに気にかけてもらった」そのようなことで人の心は簡単に変われるのです。

存在価値を見つける前に知って欲しいこと

カップル
これまで存在価値のない人の特徴や存在価値を見つける方法について書いてきましたが、存在価値を見つける時に考えて欲しいことがあります。

それは「価値という概念に捕らわれない」です。

生きている意味のない人間なんて本当にいるでしょうか?もしそのような人がいたとしてもあなたでないことは断言できます。
なぜなら、あなたは今この記事を読んで自分自身の問題に向き合い、悩んでいるからです。解決しようと努力できる人間なのに、価値という概念に囚われて悩むなんて勿体無いことです。

あなたの未来は?

もし自分がこの価値を見出すことに執着してしまっていたら、どんな未来になるのか?のぞいて見ませんか?
少しでも変わりたいと思ってこの記事を読んでくれた方は必ず変われます。
そのためにもあなたのこのままの未来を見て見ましょう!
そして原因を追求し、改善して、自分が納得いく人生を過ごせるように本気で考えませんか?
ここでは、『電話占い』をお勧めしています。
忙しいあなたでも一度、電話を片手に未来を占ってみてはいかがですか?
今回は、初回無料でご紹介していますので、お試しにでも占ってもらってみては?

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存在価値がないと思う人へ送る考え方3選

黒板
世の中にはこんなに自分を変えてくれる名言がいっぱいあったんですね!
その中でもHerselfでは、もっとも心にしみる名言を3つに絞ってピックアップしてみました!
是非読んで、明るい未来をイメージしましょう!

①「人に尽くす。それが人生の価値をあげる。」

本来の「尽くす」とは、相手に嫌われることが怖くて都合のいい人間になることではなく、相手の気持ちに寄り添うことです。見返りを求めずに、誰かのために何かできると人生の価値はどんどん上がっていきます。

②「自分で自分を認めよう」

自分が人生で行ったことを、誰かから認めてもらいたいという承認欲求は時に自分を邪魔するものです。
自分が成し遂げたことは、自分、個人で評価することを心がけましょう!人まねではない、真の自分を歩むことができます!

③「人は世間体や家のために生きていてはダメ」

なんのために生きているのか?価値がないと思っているあなた、自分のために生きていますか?世間や家に縛られて、そのために生きるなんてなんて勿体無いことでしょう。

Be Herself

抱き合っている子供
Herself(ハーセルフ)が紹介する存在価値・存在意義が分からない人へ、まとめ。

  1. 「存在価値がない」と思う人の原因を知り、解決策・対処法を実践してみよう
  2. 関わったことのない人と関わって、新しい世界をのぞいてみよう!
  3. 「存在価値」という言葉に捕らわれすぎないこと
  4. 自分は自分、他人と比較することをやめよう

今回Herselfでは、「存在価値」に悩んでいる人の特徴や解決策をご紹介させていただきました!
この記事を読んで、少しでも自分の納得のいく生活を送れるようになることを祈っています。
最後まで読んでいただきありがとうございました。