人生の悩み

人生やめたいと思う状況から抜け出し、思い通りの人生にしよう!

考える女性

はじめに 「人生やめたい人、人生辛い人へ

まず「人生やめたい」「人生辛い」と検索したあなたは、何か最悪な事・嫌な事があって辛い、漠然と人生をやめたいと思っている、何もかも上手くいかないなど、それぞれ思い悩む事があるのだと思います。

人間が生きていく上で「悩み」は必ずある事ですが、「やめたい」と思う人は必ずあるとは言い切れません。世の中には人生やめたいなんて思う事なく悠々と生きている人もいます。
そんな中で「やめたい」と思ったあなたに、この記事を読んでもらい、少しでもその気持ちがなくなることを願っています。

【原因を探る】 人生をやめたくなる時はどんな時か?体験談から学ぼう-2チャンネルからの声

ソフトクリームを落として泣く女性
人生をやめたくなる時は人それぞれだと思います。まずは、「自分以外の人も人生を山たくなる時がある」と言うことを、しっかりと理解してもらうために、様々なパターンから他の人の事情をのぞいて見ましょう。もしかしたら自分と同じ悩みを抱えている人がいるかもしれません。

  1. アルバイトや仕事など、人に雇われて働くだけの奴隷人生
  2. 高校、大学受験に落ちて、引きこもり生活
  3. 高校、大学受験に落ちて、浪人生活
  4. 会社の上司や学校の先輩がうざい、他人に振り回される、人間関係
  5. 就活活動がうまくいかない、無職
  6. いじめ、頼れる人がいない生活、相談できない、孤独
  7. ただお金を稼ぐだけ、介護、つまらない生活
  8. 好きな人、恋人、結婚生活がうまくいかない、恋愛の悩み
  9. 最愛の人が亡くなった、病気で入院生活、借金、日常が辛い
  10. 太っている、容姿が醜い、コンプレックス

このような声があげられました。その人が置かれている状況によって「やめたい」原因はどれも違う事がわかりますね。同時に、多くの人が「やめたい」と思っている事がわかります。

人生が辛い、やめたい人へ

「人生 やめたい」様々な原因がありますね。特に恋人の悩み、仕事の悩み、進路の悩み、人間関係に関する悩みなどが多いのではないのでしょうか?
人生たくさん辛い事があると思います。そこを少しでも気持ちを和らげてもらえたらと思います。
気持ちを和らげるためには、誰かと話すのが一番です!ただし、そう簡単に友達や家族にも言えないような悩みもありますよね。
Herselfでは、そんなあなたでも話せる環境をご紹介します。
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【解決策を見つけるⅠ】 「人生やめたい」を抜け出すための考え方

ノートに書き込みをしている女性
上で挙げたように人生をやめたい原因はたくさんありました。ではそれをなくすためにどうしたらいいのか?少しずつ変えていく考え方の解決策を紹介していきます。

考え方①「人生は山登り、もう少し頑張ってみる」

今の状況がどん底だとしたら、あなたの人生はこれから上り坂になります。上り坂はとても辛く、たくさん転び、ヘトヘトに疲れて、ひょっとしたら少し転げ落ちたりもするかもしれません。しかし、一歩一歩登って行くと、見える景色は変わっていくのです。高くそびえ立つ木、茂みばかりの景色が、空が見え、遠くに町が見え、最後は素晴らしい景色が待っています。

今諦めたら今見えている景色しか見えないのです。最後には素晴らしい景色が待っている、疲れが吹っ飛ぶような爽快感を味わえる、上から見ている人は同じ道を歩んだ人、登るのをやめて転げ落ちるのは簡単です。

考え方②「自分は自分、これでよくない?」

他人と自分を比較、他人の評価を気にして生きることはものすごくストレスを貯めます。「自分は自分」と言う考えを持つと、学校・会社・普段の生活で、楽しく生きる事ができます。また、「ああ。あの人嫌だと思っていたけどそう言う人なんだ」と客観的に、冷静な目で見る事ができます。

あなたはあなたで良いのです。何になろうとしているのでしょうか?何を目指しているのでしょか?比較するものと目指すものは違います。「やめたい」と思う前に、「なぜ自分がやめなきゃいけないの?」と強気で行きましょう。見えてくる世界もガラッと変わります。

考え方③「今が全てじゃない」

人生やめたい、辛い、そう思っている人に一度考えてみて欲しい事があります。
「あなたのその悩みって、生まれた時からずっとあるものなの?」
そんなわけないですよね。楽しかった思い出や、嬉しかった出来事、良い思い出が少なからずあると思います。それはこれからにも言える事で、今の状況がずっと続くわけではないのです。そんな過ぎ去る悩みのせいで、「人生やめたい」と考えれば考えるほど、気持ちは変わらなくなってきます。「今が全てじゃない」これを胸に留めて、少しでも自分の逃げ道を作りましょう。

いかがでしたでしょうか?自分にあった考え方は見つかりましたか?

【解決策を見つけるⅡ】 「人生やめたい」を抜け出すための行動

走っている子供
考え方を変えようと思えたら、次は行動に移すのみです。実は考え方を変えるより、行動の方が簡単だったりするのです。

行動①「とことん逃げてみる、逃げることに全力を尽くそう」

もうどうしようもなく辛い、人生やめたいのなら、とことん逃げてみるのも良いでしょう。1日、1週間、1ヶ月、1年逃げてみたって、何十年もある人生の中のほんの一部です。むしろ、振り返った時にいい思い出となるかもしれません。やめたいなら逃げる、やめたくなくなるまで逃げる、逃げているうちに新しく楽しい事が見つかったなんてこともあるでしょう。

学校・仕事・結婚生活・浪人生活・孤独、これら全ては自分で辞める事ができます。綺麗にやめて、映画が好きならとことん映画をみる、寝たいならとにかく寝る、住んでいるところから遠くへ行ってみる、もはや日本を出てみる、あなたの道は今見えている目の前の道だけではないのです。自分でどうにでもする事ができます。

行動②「自分がしないことをしてみる」

本を読む事がない人は、偉人が書いた本や、小説、ポエム、名言集、なんでも良いです。自分と全く違った人が書いた文章をじっくり読んでみましょう。
運動をしない人は、ウォーキング、水泳、自転車、なんでも良いのでとにかく体を動かしてみましょう。
人と話す事があまりない人は、スーパーの店員や困っている人に話しかけ、外に出ない人は外に出るのです。
会社を休んでことのない人はやすみ、学校をサボったことのない人はサボる、それだけです。

自分が今まで全くしたことのないこと、避けていたこと、むしろ嫌いだったことを、自ら行って見ましょう。違った発見や、「やめたい」と考える暇がなくなるかもしれません。

行動③「他のものと暮らしてみる」

植物や動物など、人間以外のものと暮らしてみましょう。毎日成長する植物や、自分が世話をして飼っていく動物ができたら、責任感や充実感が得られます。日々の「やめたい」と思う気持ちとは裏腹に、生き生きと生きるものを取り入れてみはいかがでしょうか。

行動④「心療内科へ行く」

どうしてもきつい、死を考えてしまう人は、もしかしたら心の病かもしれません。病気は、気持ちや考え方ではどうにもできないのも事実です。そのような時は、心療内科やカウンセラーに話を聞きに行ってもいましょう。

行動⑤「相談して占ってもらう」

自分の気持ちを誰かに話すことで、気分が変わることもあります。誰にも相談できない、知り合いに相談したくない人は占い師に話してみるのも良いでしょう。

行動に移すには勢いが大切です。Herselfは電話でできるプランを推奨します。
すぐにでも行動できるので、一歩目を踏み出してみましょう!

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【理想の人生に近づける】思い通りの人生にするたった一つの方法

太陽に手をかざす
『思い通りの人生を送りたい!』これは誰しもが思う事だと思います。
人生やめたい、辛いと思った人たちは、なんでこんなに自分の人生うまくいかないのだろう?と考えていると思います。
そこから自信をなくしてしまう人たちもいると思います。

思い通りの人生にする上で覚えておきたい前提

他者を変える事はできないという事です。
自分の人生である以上自由自在に操ることができるのは、自分自身だけです。
この前提は、覚えといてください。その上で人生思い通りにする方法があります。

人生思い通りにするマインドセット

人生を思い通りにする方法は、自分に自信をもち、自分自身に常に可能性を持っておくことです。
これは非常に重要なことです。
自分の人生は『思う』事で自由自在に操れるのです。
例えば、自分はモテないと思っている人は、「どうせ自分は。。。」と諦めてしまい、異性と話すことをしません。
一方自分はモテると思っている人は、臆することなく、異性に話しかけ、徐々に改良を加えていき自分だけのモテるためのパターンを作るので、モテるようになります。

このように、自分の可能性に対して、自分自身は信じて強く「思う」事で、現実は変わってくるのです!
また、それによって周りの環境をも変えることができます。

自分に自信をもち、楽しい人生を過ごしていきましょう!

Be Herself

両手を広げる女性
Herself(ハーセルフ)が紹介する人生やめたい人へ。まとめ

  1. 「やめたい」は誰にだってある、自分だけと思わない
  2. 考え方1つで人生が変わる!自分にあった考え方を見つけよう
  3. 行動しなければ変わらない、「人生やめたい」を覆そう

今回Herselfでは、「人生やめたい」と考える人の原因・解決策をご紹介させていただきました!

「やめたい」ではなく「やめてたまるか」と、言葉を少し変えるだけで意味が全く変わるように、あなたの人生も何かを変えればガラッと変わります。

解決策の考え方と行動を読み、自分を見つめ直して見てください。

最後まで読んでいただきありがとうございました。