人生の悩み

人生の目標がない、0から人生を最高にする目標の見つけ方・立て方

山頂にたどり着き腕を伸ばす女性

人生の目標が定まっていなく、見つけ方を知りたい、将来に対する不安に駆られている人
「未来の人生を目標に向かって、最高に彩りたい!だけど、目標自体まだ定まってないし、そもそもどのように人生の目標を見つければいいんだろう?将来の不安でいっぱいだ。
と思ってる方多いと思います。

そこで、人生の目標の見つけ方を知って、
人生を楽しく設計して、行動してみるヒントにしてみてください!

人生の目標・やりたいことってどうやって見つけるの?

落ち込んでいる男性
そもそも他の人たちは、どうやってあんなに目を輝かせられるような目標・やりたいことを見つけられるの?と思っている人も多いと思います。
多くの人のやりたいことの見つけるまでのプロセスを見てみましょう!

人生の目標ができるまでの過程

そのものの概念を知っている→興味がある→やってみる(体験)→目標ができる

このような流れになっています。
だから、そもそもそのものの概念を知らない場合は、目標ができません。
また、興味があるけどやっていないもので体験してないものなどを見落としている場合があります。

それを踏まえて、
人生の目標の見つけ方は、ほとんど下記の2つの要素から探し出せます。

  1. 初めての体験を増やす・繰り返して目標を見つける (未来から探しだす。)
  2. 今の自分の価値観を知って目標を見つける (過去から探しだす。)

未来と過去の2つの視点から人生の探す目標を具体例も交えて探し出していきます。

1-1人生の初めてを繰り返す。

「やりたいことが見つからない」だから目標もクソもないという方多いと思います。
目標自体が見つからないというのは、体験が少ないから起きてます。
プロセスに当てはめると、そのものの概念を知らない、興味があるけどやってないとかの場合が多いです。なので圧倒的に経験値が足りないわけです。
今まで体験がしてきたことが少ないから、やりたいことや目標も見つけられてなくて当たり前なのです。
実際やってないうちは、そのことが好きか嫌いなのかもわからない状態だからです。
そうすればやりたいことが見つかるかは、とりあえず自分がやったことないこと、興味本位で調べて終わってしまってることを体験してみれば良いです。

具体的な行動

  • 映画鑑賞をする(新しい価値観を手に入れます。)
  • 最新の情報にアンテナを張る
  • 理想の人に会いに行く。
  • 旅をしてみる(文化の壁を越える)

1-2今の自分の人生観・価値観を知る

自分を振り返ると過去から自分の価値観を知ることができます。
自分自身の過去のやったことや、興味があった出来事、感情など今考えることによって、出来事や気持ちの共通点が見えてきます。
そこを深掘りすることによって、共通点が見え、自分の価値観を知ることができます。
自分の過去を知るときは、常に言語化して紙に書き出すことを意識してください。

具体的な行動:

  • これまでどんな生き方してきたか?紙に書く
  • 理想の状態を考える(あなたは10年後どうなってたいか?)
  • カウンセリングを受ける
  • 過去の自分の経験でワクワクしたことを書き出す。(子供の頃のワクワクした出来事)
  • 今までの人生で感じた『好き』『楽しい』『趣味』『熱中』したことの経験を洗い出す
  • どんな人を尊敬しますか?
  • あなたがなくなった後、誰に何を残したいか?

上記以外にも

他人である第三者に相談したりするのも自分の価値観を知る上でとても行動できる環境を促進できる要素になります。

なので、her selfは電話人生相談をお勧めしております。
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また、電話で顔が見えないことにより普段友達に言えない悩みや不安などを解決してくれる窓口になります。
うまくいかないきっかけや理由が自分で分からない、またわかってるけどなかなか行動に移せない方
このような方々は人に悩みを打ち明けて誰にも言えなかったモヤモヤがなくなるので心が軽くなりますから
一度すべてを吐き出してみてはいかがでしょうか?

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人生の目標設定で絶対抑えたいポイント3つ!

屋外でヨガをする女性

目標設定する上で、必ず抑えたい3点を抑えときましょう!

2-1自分の価値観に正直になる

その目標は自分が心からワクワクするものであるかどうか?
これが一番大事です。
心からワクワクするかわからない、少し、他人に影響されて承認欲求が入るものであるなどであれば、やめたほうがいいかもです。
これはあなたが人生一生をかけてやり抜きたい目標になります。当然あなたは、その目標を達成した頃には、とても最高の状態に仕上がっています。そのことがイメージできてワクワクすることが一番大切です。

2-2手段を目標にしてはいけない!

例えば、「家を買うこと、そのためにお金を稼ぐこと」が目標になった時、
それ以上に人生に価値を見いだすことが難しくなってしまいます。
家を買ってからの、何をしたいかが重要です。

2-3自分と他人の目標を比べない

よく第三者の目標をそのまま目標にしてしまう人がいます。
これはあなたの人生です。いくら仲良くても、自分と他人は分けることが重要です。
周りの価値観など気にしてしまうのもわかりますが、目標を決める際の根幹をそこにしてしまうと他人にブラされてしまう生き方になってしまいます。
あなたらしい人生を送るために常にあなた自身にその目標は本当に達成したいものか?を問いかけ続けることが大事です。
自分の目標が周りと比べて小さいものでもいいのです!それがあなたが一番達成したいという気持ちがあるのならば!

必ず達成させる為の目標の立て方5ステップと気をつけたいこと

ホワイトボードに書き込む男性

では、やりたいこと・目標の大枠が定まったら、実際にどのようにその目標を達成すれば良いのでしょうか?
紙とペンを持っていざ実践的に目標を具体化していきましょう

ステップ1 自分がやりたいことを書き出す

目標になりそうなものを見つけ出した上で、自分のやりたいことや目標にしたいことを大雑把でもそのまま書き出してみましょう!
できる限り、たくさんやりたいこと・目標を出しましょう!

例:

  • 英語がすらすら話せる状態
  • かっこいい状態
  • 常に笑っている

…etc

ステップ2 書き出したものを元に価値観を知る

自分が何に一番価値を置いてるのかを知ります。
5つの価値観があります。
知性・社会・お金・家族・身体
この5つの価値観に優先順位をつけてみてください。
直感でいいです。一番これが未来を通しても過去を通しても大事だなというものを選んでみてください。

例:

  1. 知性
  2. 身体
  3. 家族
  4. お金
  5. 社会

ステップ3 自分がやりたいことと価値観を元に優先順位をつけます

あなたにとって、重要度の高い目標を明確にしていきます!
今まで達成できていなかった目標は、すべて、あなたの価値観とマッチしていなかったのです。この作業は、あなたがやりきる上で、目標を達成しきる上で、すごく重要な作業になります。
人は義務感(~しなきゃいけない)という感覚があるとやる気が出ません。自分の価値観で、ステップ1でたくさん書いたやりたいことリストの中から選んでみてください。
あなたにとって優先順位が最も高く、達成しやすいものになります。

例:英語がスラスラ話せる状態

ステップ4 SMARTの法則を用い、目標をより具体化させます

  1. 『Specific』:具体的に
  2. 『Measurable』:数値で
  3. 『Assignable』:達成可能で
  4. 『Realistic』:現実的に
  5. 『Time-related』:期限を設けて

この5つを網羅できるように具体的にしていきましょう。

例:英語をスラスラ話せるようになる→1年後(○月○日)にTOEFLスピーキングでスコア25点以上を取る。

このように現実的にというのは、実際に現状も把握することです。例えば1日で現在30点だったものが、1日で190点になるのは、現実的と言えません。

ステップ5 小目標・中目標などの途中経過もイメージする。

通過するポイントも同じようにステップ4のSMARTにそって、立ててみましょう!

例:小目標→3ヶ月後(○月○日)にTOEFLスピーキングでスコア10点以上を取る。
中目標→6ヶ月後(○月○日)にTOEFLスピーキングでスコア18点以上を取る。

立てた目標を失わない為の2つの気をつけたいこと

この二つのポイントは目標を追っているとき毎回みてください。

  1. 目標を継続するまでのプロセスを常に意識しておくこと
  2. 達成感を得ながら目標実現のために努力を継続すること

今すぐ実践して、自分の目標を200%で達成してみましょう!!

目標が立てられたら未来を占ってもらおう!

タロットカード

目標設定が済んだら、次は、いよいよ行動に移ります!!
最初のステップとして、自分の方向性に対して、どうしても不安が残るようであれば、
スピリチュアルである占いを使ってみると良いかもしれません。
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激戦オーディションに合格した全国から選りすぐりの凄腕占い師があなたの将来を占ってくれます。
幸先の良いスタートを切るために不安要素はなるべく全てけづりたいところ!
運も味方につけて、スタートと同時に走り出してみませんか?

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そして、運も味方につけて、目標へ一直線になりましょう!

Be Herself

スーツの男性

 

Herself(ハーセルフ)が紹介する人生の目標の見つけかたと目標の立て方まとめでした。

  1. 人生の目標の見つけるには、自分の価値観を見つめ直すことと新しいものに触れることで見いだせる。
  2. 自分のワクワクの価値観を持って目標を決めること
  3. 目標を達成させるためには、SMARTの考え方を!
  4. 目標を探すため・立てるために今すぐ行動!

今回Herselfでは、目標の見つけかたと目標の立て方を紹介しました!!
人生の岐路に立ったときや将来に不安を持ったときこそ前向きな気持ちで色々なものに挑戦することは大切です。

そして、あなたの価値観に素直になり、ワクワクを基準に物事を決めることも大事です。
誰かに価値観を否定されたりすることもあると思います。でもそんなときこそ自分を一回振り返り、他人に流されないことを忘れないでください。
今のあなたは希望に満ち溢れています。

あなたが素晴らしい未来をつかみ取れることを心から願ってます!

最後まで読んでいただきありがとうございました。